Sociedad. Vuelve la ola de calor, recordá estas precauciones

Prevención golpe de calor -Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16. -Tomar agua en forma abundante y frecuente todo el día. -Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras. -Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes. -Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros. -No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. -Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla. -Usar cremas de protección solar factor 15 o más. -Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de hacer frente al calor, acerca del consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos. Ante cualquier eventualidad se recuerdan los teléfonos de emergencia: Emergencias médicas 107, Defensa Civil 103, Bomberos 100 y Policía 101.

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