CLIMA. A cuidarse: se vienen dos días de muchísimo calor

Se vienen días realmente calurosos para nuestra ciudad. Tanto jueves como viernes, las temperaturas máximas alcanzarán, al menos, los 35ºC y ya circulan los consejos para sobrellevar la ola de calor.

El Servicio Meteorológico Nacional apuntó que durante este jueves habrá nubosidad variable con vientos regulares del sector norte, y la temperatura máxima podría trepar hasta los 35ºC.

En tanto que para este viernes, también se espera nubosidad variable, pero la temperatura máxima sería un poco más alta: de 39ºC. 

Algo de alivio llegaría entre la noche del viernes y el sábado, ya que se esperan algunas tormentas aisladas, lo que además de traer agua, también baje unos grados la temperatura. 

RECOMENDACIONES ANTE LA OLA DE CALOR:

Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes. Para evitarlo, la cartera sanitaria nacional recomienda:

Tomar abundante agua durante todo el día

Reducir la actividad física

Ingerir frutas y verduras y evitar comidas muy abundantes

Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y exponerse al sol entre las 10 y las 16.

Protegerse del sol usando un gorro o una sombrilla

Permanecer en espacios ventilados

En el caso de los bebés, el consejo es darles el pecho con mayor frecuencia, mojarles el cuerpo, y si tienen más de 6 meses, darles agua fresca apta para el consumo. Para lo más chicos es ideal no esperar que pidan agua sino ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales; vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros y proponerles juegos tranquilos para que no se agiten.

En caso de que aparezcan síntomas concurrir al médico; intentar baja la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada; ingerir agua fresca; permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.

Además de golpes de calor, la exposición al sol puede causar quemaduras en la piel, por esa razón se deben evitar las horas de mayor radiación y observar la sombra propia: si es corta o no se ve, significa que hay que resguardarse del sol. También hay que mantener a los niños menores de un año a la sombra y nunca exponer a bebés menores de 6 meses, ni siquiera con protector solar; usar ropa clara, sombrero o gorra para proteger la piel y los ojos del sol y aplicar filtro solar siempre con un factor de protección de 15 o más y reponerlo cada 2 horas.