Deportes. Lesiones en el deporte

Entrenamiento: es indispensable que nuestro cuerpo esté preparado para el deporte que queramos realizar, ya sea fútbol, tenis, running o lo que cada cual elija

Realizar una buena entrada en calor, acorde a la actividad que van a realizar luego, incluyendo movimientos libres y flexibilidad.

Utilizar ropa y calzado adecuados para el deporte elegido

Hidratación y descanso: nuestro cuerpo necesita de abundante líquido y de un buen descanso para realizar deporte. Si estás en un día en que te sentís con poca energía, es mejor no exigirte, ya que no vas a rendir bien y ahí es dónde puede venir la temida lesión

Utilizar elementos de seguridad como coderas, musleras, vendajes en general, etc.

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